武汉心之力心理咨询中心

一位上我选修课的女生是英语系的，她来韩师读书时已经有了一个九岁的儿子了，母子俩在韩师西区附近租了间房子，让儿子在附近的一所学校读小学二年级，这孩子名叫德男，非常聪明可爱，老师反映德男在课堂上注意力不集中，期中考试成绩下降很多，这位女生到咨询中心向我求助，我问他愿不愿意到我市区后街的工作室，她说孩子作业多，晚上要早睡，我问孩子通常都是几点钟睡觉，她说差不多都是十点。我说你回去问问你儿子愿不愿意听一个老师讲故事，她说不用问的，她儿子一定是很乐意的。我们约好在一个周末的晚上，开始了以下不太正规的辅导案例。开始时，我跟这小孩玩了一会玩具熊，这样既可以既可以与孩子建立亲和感，也可以吸引他的注意力，为将要进行的催眠暗示做铺垫。玩了一会儿，孩子不想玩了，我摸着孩子的头对他开始絮絮叨叨：

 

“小朋友，请躺好，早睡早起身体好，你把放在身体两边，手掌向下，两腿伸直，稍稍分开一点，闭上眼睛，心里只想着睡觉，不要想其他别的事情，心里只想着睡觉，不要想其他别的事情，你现在要安安静静地睡觉，你现在要安安静静地睡觉，你的眼睛很快就会疲倦起来的。现在你的眼皮重了，现在你的眼皮变重了，眼皮变得很重了，眼皮很重了，眼皮很重了，眼皮越来越重了，越来越重了，越来越重了，眼睛睁不开了，眼睛睁不开了，眼睛完全睁不开了，眼睛完全睁不开了，眼睛睁不开了，眼皮一点也睁不开了，你已经听不到周围的声音了，你只能听见我说话的声音，你只能听见我说话的声音。你感到舒适的疲倦。现在你呼吸越来越均匀了，越来越深了，周围的一切寂静无声，越来越安静，越来越黑暗，你的头脑有些模糊不清了，越来越模糊了，更模糊了，你已经打瞌睡了，瞌睡越来越深了，你要睡觉了，你要睡觉了，你现在感到全身很舒服，不想动了，一点力气也没有了，睡吧！睡吧！睡吧！深深地睡吧！睡吧！睡吧！深深地睡吧！

 

你睡得很深了，你睡得很深很深了。现在你非常安静，非常安静，再深睡一点，深深的睡吧！你现在躺在海边温暖的沙滩上，太阳照在你身上，你觉得非常温暖，非常舒服，你已经感觉到了，是吗？是的！你已经感觉到了，你尽情地享受这美好舒服的时刻吧！从现在开始，我暂时停止说话，我不说话的时候，你也要深深的睡下去，甜甜的睡下去。等到我再和你说话时，你已经睡得很深了，睡得很深了，睡的很深很甜了，很深很甜了………

 

现在你睡得很深了，睡的很香很甜，你非常安静，非常非常安静，非常放松，非常非常放松，非常舒服，非常非常舒服。但是你能听到我的声音，你一边睡一边听，这样你就能够牢牢地记住我的话，你能够照着我的话去做，你一定能够牢牢地记住我的话，而且你能够照着我的话去做，不折不扣地照着我的话去做。现在你觉得非常放松，非常舒服，全身放松是舒服的，是的，放松是很舒服的；安静下来是很舒服的，是的你现在就很安静，所以你觉得非常舒服，将来你上课的时候只要安静一点，你就会觉得舒服，只要你不乱动，你就会觉得舒服，就象现在这样，现在你是多么舒服啊！今天你知道了舒服的感觉，以后你在上学、做功课的时候注意力不集中，你就会感到难受，你不专心听课，你就会感到难受，你做小动作的时候，也会感到难受，你的心跳会加快，这时你会安静下来，安静下来就会舒服。你已经学会了放松，放松就能安静，安静就会舒服，不安静就会难受，多动就会难受……..